Barrinhas Energéticas com 3 Ingredientes

Tem sempre uma galera que me pede receitas light, funcionais, sem açúcar, e por aí vai. Achei incrível esta receita do site TheKitchn e vou compartilhar. Além de saudável e fácil de fazer, imagino que seja um belisquete bem saboroso.

Basta colocar no processador:

  • 1 xícara de tâmaras sem caroço
  • 1 xícara de castanha da sua preferência
  • 1 xícara de frutas secas


Veja o tutorial completo da receita –> AQUI.

Como não é fácil achar tâmaras em todo lugar, imagino que dê certo com ameixas pretas também ou damasco (mas como ele é mais seco, talvez seja necessário cozinhar um pouco antes), vou testar e conto depois.

* Hoje de tarde tem o resultado do sorteio do livro, ainda dá tempo de se inscrever –> aqui.

16 comentários abaixo sobre Barrinhas Energéticas com 3 Ingredientes

  • Avatar Unknown disse:

    Eu não encontrei tâmaras, então fiz com damasco, já que a consistência é bem parecida. Ficou muito bom!

  • Avatar Vani Soares disse:

    Eu era louca pra comseguir esta receita vou fazer e saborear deve ser muito bom e facil de fazer amei de encomtrar esta maravilha agora estou feita e feliz realizei o meu sonho

  • Se eu quiser vender, como faço para conservar?

    • Eu não sei dizer, tem que fazer testes de durabilidade mas como são ingredientes desidratados acho que tem uma boa durabilidade. Tem que testar mesmo.
      abs

  • Ola Tati, posso divulgar na minha página do face?? Adoro suas receitas..Sou nutricionista e adoro a combinações de ingredientes..alimentação é mais q consumir nutrientes…em muitos simbolismos…https://www.facebook.com/saudeemforma.com.br..
    Bjocass

    • Pode sim, mas seria legal vc colocar o link original já que a receita não é minha. O link está aí o post.
      Abs
      Tati

  • Avatar Paty e Rafa disse:

    Olá Tati, não sou de comentar em blogs, mas amo, amooo o teu e acesso todos os dias há um tempão, parabéns pelo trabalho e obrigada por facilitar meus almoços de domingo, hehe. Desculpe a intromissão, mas qto à pergunta da peq_mauren, acho que ela se refere ao Danoninho fake, no caso do iogurte ele dá o azedinho característico né?! Bjos.

  • Que fáceis de fazer!
    Parecem deliciosa… adorei a receitinha!

    Beijinhos, Pri
    http://receitaesperta.blogspot.com.br/

  • Estão fantásticas!

  • Avatar Talita disse:

    Vi o tutorial mas mesmo assim fiquei com dúvida rs.. não vai pro forno não?

  • Avatar peq_mauren disse:

    Oi Tati, nada haver com o post, mas vc pode me ajudar?
    quero fazer doces no copinho para a festa do meu filho.
    vc sabe a receita que vai 1 leite condensado, 1 creme de leite, tang morango e 1 iogurte? minha dúvida é se devo colocar o iogurte.
    ah, se você tiver receita nova de doce no copinho, fora o brigadeiro, poderia postar?
    muito obrigada!!
    Mauren.

    • Não entendi sua pergunta amiga. Essa receita é daqui? São muitas aqui no blog e não sei todas de cabeça.
      Bjs

  • Avatar Dri Viaro disse:

    Amei a receita! qdo vi a foto pensei que fosse goiabinha rsrsrs #gorda

    beijos

  • Avatar Portal Teia disse:

    Que ótima dica, gostoso e saudável, parabéns.
    Adoraria indicar seu site no Portal Teia, vocês me autorizam?
    Aguardo a resposta!
    Obrigado e até mais