Tatiana Romano
Aqui em casa eu faço sempre o integral, ou aqueles com vários grãos, mas eu confesso que adoro um arroz branquinho. Como ele é pobrinho em termos de nutrição, uma maneira de deixá-lo mais saudável é adicionar Quinua ao seu preparo. Não altera em nada o sabor, mas você e sua família ganham muito na saúde.
Basta refogar 4 colheres (sopa) de Quinua junto com o arroz cru e os temperos que você usa normalmente e proceder como se estivesse fazendo o arroz tradicional.
A Quinua foi considerado o melhor alimento de origem vegetal para o consumo humano. É fonte de proteína de alta qualidade, aminoácidos, vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C e E, é rica em ômega 3, ajuda a desenvolver a inteligência, ameniza TPM, trata menopausa, previne câncer de mana, osteoporose, doenças coronárias… só não trás seu amor de volta em 3 dias porque né? Tá querendo demais!
Adorei a dica! Eu já sabia que a quinoa era muito boa para saúde, só não sabia como incluir na minha alimentação. Com certeza, na proxima ida ao supermercado, vai ter quinoa no meu carrinho! heheheh
Bjos
umas dicas simples dessas, que melhoram a nossa vida.
Dica valiosa Tati, nada melhor que um arroz branquinho mas com algo mais!
Que ótima dica!!! Vou procurar e testar 😉 tks, bjks
hahahaha!!!! Que demais Tati…. muito legal essa dica da Quinua viu….obrigada por dividir conosco.
Bjs
Andreia Braga
Nunca experimentei essa tal quinua…sempre ouço falar bem dela…vou fazer com certeza!! bjss
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pena que ñ tras seu amor de volta em 3 dias… SERIA PERFEITO… e altamente consumido!!!!!
kkkkkkkkkkkkkk
AMEI A DICA!!!!
Enfim.. são tantas dicas boas.. que fica até dificil….
Tô loka na sopa de legumes do post anterior!!!! rs
Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuusss
Achei ótima a ideia porque acho a quinua tão sem graçinha!!!! bjs
Maura
ADOREI A DICA…
CONFESSO QUE NUNCA EXPERIMENTEI…
MAS VAI FICA NA MINHA LISTINHA PARA PRÓXIMA COMPRA.
BJ
Muito boa dica, sabe que nunca experimentei quinua? vou procurar aqui.
Bjs
adoro quinua é muito bom!!!
Tati comosempre vc arrasa na cozinha colega ..adorei
bjocas
HAHAHAHAH Tati vc é otima!
Gostei da dica eu nao conhecia e vou procurar pra experimentar.
beijos