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Barrinhas Energéticas com 3 Ingredientes

Tem sempre uma galera que me pede receitas light, funcionais, sem açúcar, e por aí vai. Achei incrível esta receita do site TheKitchn e vou compartilhar. Além de saudável e fácil de fazer, imagino que seja um belisquete bem saboroso.

Basta colocar no processador:

  • 1 xícara de tâmaras sem caroço
  • 1 xícara de castanha da sua preferência
  • 1 xícara de frutas secas


Veja o tutorial completo da receita –> AQUI.

Como não é fácil achar tâmaras em todo lugar, imagino que dê certo com ameixas pretas também ou damasco (mas como ele é mais seco, talvez seja necessário cozinhar um pouco antes), vou testar e conto depois.

* Hoje de tarde tem o resultado do sorteio do livro, ainda dá tempo de se inscrever –> aqui.

Tatiana Romano

Written by Tatiana Romano

Criadora do Panelaterapia. Reside em Sorocaba, deixou a profissão de Psicóloga e Professora para se dedicar à sua paixão pelas panelas e ao blog Panelaterapia que mantém desde 2009. Hoje se dedica a cozinhar, fotografar, escrever e brigar com a balança.

16 Comments

  1. Eu era louca pra comseguir esta receita vou fazer e saborear deve ser muito bom e facil de fazer amei de encomtrar esta maravilha agora estou feita e feliz realizei o meu sonho

  2. Olá Tati, não sou de comentar em blogs, mas amo, amooo o teu e acesso todos os dias há um tempão, parabéns pelo trabalho e obrigada por facilitar meus almoços de domingo, hehe. Desculpe a intromissão, mas qto à pergunta da peq_mauren, acho que ela se refere ao Danoninho fake, no caso do iogurte ele dá o azedinho característico né?! Bjos.

  3. Oi Tati, nada haver com o post, mas vc pode me ajudar?
    quero fazer doces no copinho para a festa do meu filho.
    vc sabe a receita que vai 1 leite condensado, 1 creme de leite, tang morango e 1 iogurte? minha dúvida é se devo colocar o iogurte.
    ah, se você tiver receita nova de doce no copinho, fora o brigadeiro, poderia postar?
    muito obrigada!!
    Mauren.

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