Demorei para tirar a foto e meu suflê deprimiu hahaha. Vocês sabem que o suflê é um prato que sai lindo do forno mas logo murcha, é normal, nem por isso fica menos gostoso.

Cozinhe ½ maço de espinafre em caldo de legumes. Escorra bem, pique miúdo e reserve.

Faça um creme branco misturando 1 colher (sopa) de manteiga em temperatura ambiente, 2 colheres de (sopa) de farinha de trigo, 300ml de leite fervendo. Para não correr o risco de empelotar, bata tudo no liquidificador ou mixer.
Tempere com sal, pimenta e noz-moscada e leve ao fogo. Assim que começar a ferver desligue o fogo e acrescente o espinafre, 3 colheres (sopa) de parmesão ralado e duas gemas (sem a pelinha p/ não ficar com cheiro de ovo). Eu ainda acrescentei 1 colher (sopa) bem cheia de requeijão, mas é opcional.
Bata as duas claras em neve e incorpore ao creme de espinafre. Unte um refratário com margarina e polvilhe farinha de rosca (ou queijo ralado). Leve para assar em forno pré-aquecido por cerca de 35 minutos em 200º. Posso dizer que eu comeria facilmente a receita toda!
Tatiana Romano

Written by Tatiana Romano

Criadora do Panelaterapia. Reside em Sorocaba, deixou a profissão de Psicóloga e Professora para se dedicar à sua paixão pelas panelas e ao blog Panelaterapia que mantém desde 2009. Hoje se dedica a cozinhar, fotografar, escrever e brigar com a balança.

38 Comments

  1. Oi Tati!
    Adoro suas receitas e sempre faço algumas delas. .. hj enfim decidi fazer esse sufle. Segui a risca a receita, mas ficou meio aguado… será que eu não escorrido muito bem ou ficou pouco tempo no forno? Deixei 35min a 200°C, a parte de cima ficou bem escura de tanto que assou 🙁
    Mas ficou uma delícia!

  2. Olá Tati, tenho uma dúvida: na hora de empanar, somente água gelada e farinha de rosca. Nada de farinha de trigo então? Obrigada! Abraço!

  3. Tati, para variar amei sua receita..o espinafre já tá na geladeira esperando a minha tentativa, vc explicando, parece fácil. Vou tentar fazer.. a cara ficou espetacular. beijos e brigada pela receita.

  4. Carol: esse refratário é pequeno, mas acho que comem bem 3 pessoas, considerando que o prato é acompanhamento.

    Aqui em casa eu e meu marido comemos tudo (abafa)!

  5. Adorei o seu Blog… e essa receita!! vou fazer, concerteza… mas me diga quantas porções dá ??]
    bjos
    Carol

  6. Tati..eu amei seu suflê!!ficou com uma cara linda..eu comeria ele todinho..com certeza..!!rssss..e ai?como está de casa nova?já tá tudo em ordem?tomara que sim..menina..tem uns dias que não venho aqui..é que meu computador tá uma droga..e me cansando demais..tenho que levar ele para uma uti…kkkkk..o coitado precisa..mas..vendo essa sua receita insisti com ele e abriu..bela receita…bjus…li

  7. Tati, Nunca fiz suflê na minha vida..rs..rs. Acho tão chique…e não sei pq achava que era muito difícil…mas com essa receitinha vou me arriscar.. depois te conto!! Beijos.

  8. Tb faço uma receita parecida, mas cozinho o espinafre no microondas, dentro de um saquinho (desses de congelar)fechado, com uns furinhos. Pronto em minutos!! Assim os nutrientes não se perdem na água e o espinafre continua bem verdinho!
    Lala.

Louças p/ Finger Food

Ok… Eu assumo…