O strogonoff de carne é um prato clássico e muito saboroso, que combina com qualquer tipo de ocasião. Desse modo, se você quer aproveitar um dia sozinho ou preparar algo que impressione os convidados, veja como acertar nessa receita espetacular.

É possível fazer um strogonoff de carne rápido?

A ideia aqui é um strogonoff de carne rápido e fácil de fazer. Mas, sei que você tem uma receita que leva tomates sem pele e sem sementes, ou que flamba a carne no conhaque.

Então, veja esse preparo que não leva nem meia hora:

1/2 cebola grande picada;
1 col. (sopa) de azeite;
1 col. (sopa) de manteiga;
500g de carne picada;
1 col. (chá) de sal;
pimenta-do-reino a gosto;
1 col. (sopa) molho inglês;
1 col. (sopa) mostarda);
1 col. (sopa) ketchup;
1/2 lata de tomate pelado (ou 2 tomates sem pele e sem sementes picados);
1/2 xic. (chá) de champignon;
1 lata de creme de leite sem soro.

Modo de preparo

Comece refogando a cebola no azeite e na manteiga (azeite evita que a manteiga queime). O ideal é não deixar a cebola dourar, ela precisa murchar e ficar quase derretendo.

Então, mantenha em fogo baixo. Junte a carne e doure. É comum soltar um pouco de líquido, inclusive ele ajudará a formar o molho. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Na sequência adicione o molho inglês, a mostarda, o ketchup e o tomate. Misture bem e acrescente os cogumelos e depois o creme de leite.

Acerte o sal se achar necessário. Quebra um super galho quando você precisa de uma comida rápida e praticamente unânime.

Dica extra

Sempre que for adicionar carne em um prato é importante deixá-la por uns 15 minutos em temperatura ambiente para não ficar tão gelada. Isso evita que a panela esfrie e a carne solte muita água.

O strogonoff de carne traz benefícios para a saúde?

O strogonoff de carne traz benefícios para saúde. Isso porque, esse é um prato que tem como base a proteína da carne, um item essencial para o corpo.

Além disso, esse tecido é rico em vitamina B, ferro e zinco. Para melhorar, aliás, o champignon e cebola, são ricos em minerais e antioxidantes. Então, ao contrário do que muitas pessoas pensam, esse é um prato rico.

O prato é muito calórico?

A carne e creme de leite são os ingredientes que podem tornar o prato calórico. Assim, para contornar esse efeito, o ideal é apostar sempre em cortes mais magros, como o filé mignon.

Quanto ao creme de leite, o ideal é investir na versão fresca. Isso porque, ele é mais saudável e tem o teor calórico menor do que o industrializado. Desse modo, será possível fazer um prato gostoso e com teor calórico moderado.

Como fazer strogonoff de carne rápido? — O strogonoff de carne é um prato cremoso e rico em sabor. Imagem de Freepik.

O que acompanha bem com o strogonoff de carne?

Um bom acompanhamento para o strogonoff de carne é o arroz branco e integral. Isso porque, esse é um grão que combina muito bem com um molho cremoso.

Mas, caso você não goste dessa combinação clássica, aposte em outras, como:

batatas rústicas;
purê de batatas;
macarrão panne ou talharim;
legumes cozidos ou salteados;
salada verde;
farofa de natal ou comum.

A verdade é que o strogonoff é um prato muito versátil e saboroso que, aliás, combina com qualquer ocasião.

Desse modo, você pode investir em todos os complementos citados ou outros que estejam na sua rotina.

Qual é a bebida ideal para o prato?

A bebida ideal para o prato é o vinho tinto leve ou de corpo médio, como o Merlot, por exemplo. Afinal, ele complementa o sabor dessa comida, especialmente quando ela é preparada com carne vermelha.

Contudo, há outras opções como:

refrigerante e cerveja;
água e suco de frutas cítricas;
chás gelados.

Ao inserir qualquer uma dessas opções, então, você terá uma refeição completa. Desse modo, vai conseguir impressionar os amigos ou familiares de um jeito simples e muito gostoso.

Como escolher o melhor corte de carne para strogonoff?

Escolher o corte certo de carne, como o nobre, para o strogonoff é essencial para garantir a textura e o sabor ideais. A escolha do corte impacta diretamente a maciez e o sabor do prato, fazendo toda a diferença no resultado.

Diferenças entre cortes nobres e populares

Existem cortes nobres e populares que podem ser utilizados no strogonoff. Como o filé mignon, são conhecidos por sua maciez e suculência, resultando em uma carne que praticamente derrete na boca.

Como o coxão mole e a alcatra, são mais econômicos e, quando preparados corretamente, também oferecem um ótimo sabor e textura. A escolha entre esses cortes depende do orçamento e da preferência por uma carne mais ou menos macia.

Dicas para preparar a carne de forma ideal

Para preparar a carne de forma ideal, siga estas dicas:

Corte a carne em tiras finas;
Selar a carne em fogo alto por alguns minutos ajuda a manter os sucos dentro, garantindo uma carne suculenta;
Evite cozinhar por muito tempo, pois isso pode deixar a carne dura e seca.

Essas dicas garantem que a carne fique saborosa e com a textura perfeita para o strogonoff.

Quais variações de strogonoff podem ser feitas?

As variações mais populares incluem o strogonoff de frango e o strogonoff vegetariano, cada um oferecendo sabores distintos e mantendo a essência desse prato clássico.

Strogonoff de frango

O strogonoff de frango é uma variação clássica e muito popular, especialmente entre aqueles que preferem uma opção mais leve do que o tradicional strogonoff de carne.

A carne de frango, quando bem preparada, absorve os sabores dos ingredientes, resultando em um prato delicioso e suculento. Para fazer um bom strogonoff de frango, é recomendável usar o peito de frango, cortado em tiras finas.

O processo de preparo é similar ao da versão com carne bovina, mas o tempo de cozimento é geralmente menor, uma vez que o frango cozinha mais rápido.

Strogonoff vegetariano

O strogonoff vegetariano é uma excelente opção para quem segue uma dieta baseada em vegetais ou busca uma alternativa mais leve e saudável. Em vez da carne, pode-se utilizar cogumelos, palmito, ou proteínas vegetais como tofu e grão-de-bico.

Essas alternativas não apenas fornecem uma boa textura, mas também absorvem os sabores do molho de forma eficaz.

O preparo é muito similar ao strogonoff tradicional, com a substituição da proteína animal por ingredientes vegetais, mantendo o mesmo molho cremoso e saboroso que é característico do prato.

Como adaptar o strogonoff para uma versão mais saudável?

Adaptar o strogonoff para uma versão mais saudável é possível sem comprometer o sabor ao usar creme de ricota. Pequenas substituições de ingredientes podem reduzir calorias, gorduras e carboidratos, tornando o prato adequado para diferentes dietas.

Substituições de ingredientes

Substitua o creme de leite por ricota ou iogurte grego, os quais são mais leves e ricos em proteínas.

Opte por cortes magros ou substitua por frango ou cogumelos, os quais são menos calóricos. Utilize molho de tomate caseiro sem açúcar, reduzindo o teor de sódio e aditivos.

Strogonoff low carb

Para uma versão low carb do strogonoff, substitua ingredientes tradicionais ricos em carboidratos por opções com menor teor de carboidratos:

substitua o arroz branco por arroz de couve-flor, sendo mais leve e tem menos calorias;
use amêndoas laminadas ou chips de coco sem açúcar, que adicionam crocância sem os carboidratos refinados.

Essas adaptações tornam o strogonoff uma opção deliciosa e adequada para dietas com restrição de carboidratos.