Quero agradecer de coração os comentários carinhosos e os novos seguidores. Ultimamente tenho deixado quase todos os posts programados porque estou na correria da mudança + pedreiro + material de construção…etc. Por isso não tenho tido tanto tempo para visitar as cozinhas amigas e para conhecer os blogs novos mas prometo que assim que as coisas acalmarem eu farei o possível para colocar essa “cozinha” em ordem!
Essa receita foi uma tentativa de fazer uma empanada mais light e deu super certo. A massa fica fininha e crocante!
Misture em um recipiente ¼ xícara de leite morno, 5 colheres de sopa de azeite, 1 colher de café de sal, 1 ovo e vá adicionando farinha até formar uma massa homogênea. (usei cerca de 2 xícaras de farinha integral). Deixe descansar por 10 minutos, coberta com um pano.

Abra a massa o mais fino que puder sobre superfície enfarinhada. Corte círculos, coloque o recheio (sempre use o recheio frio) e feche com carretilha ou apertando com o garfo.
O recheio você escolhe o que quiser, eu fui de frango com requeijão e milho verde. Por cima pincelei azeite e coloquei gergelim (que por sinal caíram quase todos depois de assado). Leve passa assar em forno médio pré-aquecido até a superfície ficar corada.
Tatiana Romano

Written by Tatiana Romano

Criadora do Panelaterapia. Reside em Sorocaba, deixou a profissão de Psicóloga e Professora para se dedicar à sua paixão pelas panelas e ao blog Panelaterapia que mantém desde 2009. Hoje se dedica a cozinhar, fotografar, escrever e brigar com a balança.

27 Comments

  1. Oi fiz agora em 2016, mas as minhas ficaram duras, será que foi na hora de sovar? Teria que ter deixado mais tempo descansando? Puxa fiquei muito chateada. Vc tem algum vídeo fazendo a receita pra eu saber onde errei.

  2. Oi. Adorei. Ficou uma delicia. No comeco fiquei com medinho(eh a primeira vez que faco algo que use farinha…hehe).Enfim foi super tranquilo.

    Beijos.

  3. Genteeeeeeeeeee vc é 10 menina! Suas receitas são barbáras, e sempre me dão agua na boca.
    Mas me conta, vc dá curso de culinária?
    E viaja para outros estados?
    Sou de Bh, e adoro fazer umas comidinhas, mas sou uma negação na cozinha, acho que só eu mesma me elogio, rs rs
    Mas o que importa é que tento e estou melhorando um pouquinho, principalmente com suas receitas facinhas de fazer né.
    Se vc vier dar cursos aqui, gostaria de saber a data e end, tá.
    Bjsss
    sandra

  4. Olá!
    também ando à procura da receita mágica que evite que as sementes descolem dos pasteis, empanadas, e coisas do género! Se alguém descobrir que partilhe, que eu quero saber!

  5. Eu amo empanadas, integrais então são melhores ainda. Já comi mas nunca fiz elas integrais em casa, já anotei sua receita.
    Quanto ao gergelim, quando eu faço alguma receita e quero colocar sementes por cima eu pincelo um pouquinho só de clara de ovo e "colo" as sementes, é um truque para não caírem depois de assadas. Tente fazer isso que dá certo.
    Bjinhos

  6. Adorei esse empadão light, dei o endereço do seu blog para minha filha que acabou de voltar de Miami, onde de lá fez um cruzeiro para o Caribee e nesses 15 dias de férias engordou 05 kilos, esta desesperada e eu disse que aqui ela vai encontrar delícias e com pouca calorias.Beijinhos

  7. que lindas ficaram Tati..amei a receita..eu entendo você..esse negocio de casa..é complicado..toma um tempo imenso da gente!!mas..amiga..depois..tudo vai valer a pena..bjus..

  8. Tati será que essa massa pode fazer pão enrolado? Eu queria uma massa integral para aquele tipo de pão, sabe qual estou falando?
    Beijinhos

    Márcia F.

  9. A pessoa já é toda elegante e ainda faz comidinha light…vai sumí, hein fia?! =)
    Ah! Nem me fala nus hômi…muita calma nessa hora…rs…
    Eu gostei do pastelzíin..só com milho e requeijão e o gergelim q caiu eu tb pegava tudíin pq amo!
    Um bejim e boas obras mô bêin…:)

Macarrão Caseiro

Cookies de (muito) Chocolate