Tatiana Romano
Minha alimentação devido à correria do último mês foi um lixo! 70% comida pronta, muita porcaria, enfim, estou sentindo os efeitos: insônia, irritação, fraqueza, pele oleosa, entre outros.
Já que tenho saído de manhã e nunca sei se volto pro almoço, resolvi acordar mais cedo e salvar o dia com o café-da-manhã.
1 banana picada, 2 castanhas do Brasil (do Pará) picadas, 1 colher de ração humana, 1 colher de neston, 2 colheres de granola, mel e leite.
Sobre a ração humana: faz tempo que conheço e não utilizo com a finalidade de emagrecer, mas sim quando estou consumindo poucas fibras na alimentação.
Acho que agora dá p/ encarar as “dores-de-cabeça” da construção com mais pique!
Um bom dia p/ você!
Olá Tatiana, amei seu espaço.Está muito bacana com receitas deliciosas.
Bjs, tenha um ótimo domingo!
Olá Tatiana,
Realmente esse café da manhã ficou muito saúdavel! Além de colorido e saboroso o complemento alimentar deixou muito mais nutritivo!!!
Adorei o prato Tati! Cores lindas! O sabor deve ter ficado maravilho!
(Obrigada pelas palavras! Minha casa esta me esperando em algum lugar..rs..quando ela me chamar eu te conto!rs)
Ótimo feriado! aproveite a obra!!
bjao
Eu já passei por isso!!! Agora trabalhando como nutri minha dieta está muito melhor, não corro o risco de ficar sem comida boa, q alivio…
Tati, para café da manhã eu sou fiasco, não consigo engolir nada (já levei bronca de 1 zilhão de pessoas), só vai mesmo um suco de limão com capim santo, ou melão com melissa!
bj
Dani
simplesmente divinal amiga:))
beijinhos:))
Olá Tatiana,
Obrigada pelo seu simpático comentário! Pois de facto, a sua vida deve estar a correr a uma velocidade vertiginosa e a alimentação nestes casos é muitas vezes aquilo que é mais rápido e nem sempre saudável! Este pequeno almoço delicioso é para além de nutritivo, bastante equilibrado! Acho que cumpriu o objectivo e salvou mesmo o dia!!
Um grande beijinho Tati.
Não me desce a tal da ração humana e olhaaaa que eu quero mtoo pegar o habito de ingerir mais fibras!
Uma pena..
vou tentar com a banana , vamos ver se da samba!!!
Bjo enorme Taty.
Eu gosto muito de leite com granola e frutas, mas da ração humana não gosto não…o love come todos os dias de manhã uma bela tigela de cereais com banana, assim parecida com a sua.
Boa sorte na correria final.
Bjinhos
Adoro tudo isto, e como muitoooo, e vc agora com toda esta correria de reforma, deve estar gastando muita energia então isto tudo fará é muito bem.
Bjs
Uma tijela como preparou, pode comer, mesmo estando no computador! Eu sei que é errado, mas mal não fará!! Lógico, estou levando em consideração a sua falta de tempo e nada substitui uma mesa posta. Carinho para nós mesmas! Beijus,