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Sanduba no Potinho

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É uma opção light e serve perfeitamente para os dias de preguiça na cozinha! Vamos começar preparando o recheio:

Agora para finalizar, a montagem:

* É importante que o recheio seja bem molhadinho e se o seu forno tiver dourador (grill) manda bala que fica bem “bronzeado“!

LanchesLight

Tatiana Romano

Written by Tatiana Romano

Criadora do Panelaterapia. Reside em Sorocaba, deixou a profissão de Psicóloga e Professora para se dedicar à sua paixão pelas panelas e ao blog Panelaterapia que mantém desde 2009. Hoje se dedica a cozinhar, fotografar, escrever e brigar com a balança.

60 Comments

  2. Foi um sucesso esse sanduíche, tanto aqui no trabalho, quanto lá em casa. Amei a receita e fiz num tamanho bem maior para dar para todo mundo. kkk Obrigado Panelaterapia por você existir

  6. Eu gostaria de saber qual o tamanho do ramequim utilizado para montar a receita, pois tenho de 03 tamanhos, não sei se o adequado seria o médio ou o grande….

  9. Olá, adorei esta receita ma não tenho estes potinhos lindos.
    Vou fazer uma festinha de aniversário e preciso de algo alem de sanduiches de carne desfiada, salgados e cachorro quente. Vocês teriam alguma ideia para me passar? Desde já obrigada e parabens pelo site.

  14. tati, eu e minha mãe acabamos de te descobrir! hoje fizemos esse lanchinho exótico (para a nossa janta) aqui em casa e ficou uma delícia!!! nós gostamos de receitas fáceis e essa já nos conquistou! um beijo

  17. Começei a ler o blog faz pouco tempo , mas sempre fico encantada com as receitas. Porque além de parecerem muito boas são sempre bem explicadas.

    Hoje testei esse sanduiche,na verdade fiz o recheio e coloquei em um pão de forma com alface e cenoura ralada,porque prefiro sanduiche frio.Esse 'patê' ficou maravilhoso,fica bem mais suave doque quando feito com maionese e o atum.Aqui em casa exprementaram um pouco e adoraram.Acho que deve ir muito bem com umas torradas integrais,né? Alias,seria uma boa ver receitas lights pra acompanhar com torradas.Enfim,
    Parabéns pelo blog,ganhou uma nova leitora (:

  18. OI Tati!!

    Vc me MATOU com esse gratinado…..ai…como eu amo queijo parmesão!!!

    Ah..fiz o bolinho de atum, ficou uma delíciiiiiaaaa, mariddão adorou!! Ele adora atum, ou seja, vou testar esse lanche no potinho com certeza!!
    Será que dá pra congelar?
    Beijossssss

  21. Tati nao vejo a hora de começar va fazer coisas nesses potinhos, adoreii!!

    Só me faltam os ramequins!…

    Namorado vai providenciar, pois é ele que sempre degusta tudo!!

    Bjos e boa semana!

  25. eu levei minha filha de 11 anos numa nutri em copacabana , e a nutri não conhecia o creme de ricota que por sua vez conheci no seu blog, e minha filha passou a preferir no lugar do requeijão.
    panelaterapia cultura e informção.rsrsr
    bjão
    simone

  28. Adriana – Eu acho que tenho alguma ligação cósmica com a Ana Maria Braga. Vira e mexe as pessoas postam aqui coisas do tipo "vi essa receita na Ana Maria…"
    Eu não vi essa receita lá, faço coisas em "potinhos" desde sempre! kkkkkk

  29. Oi Tatiana, gosto muito do seu blog, sempre com receitas gostosas e simples de serem executadas!!!!! Essa receita é uma variação ou adaptação da receita de sanduíche fácil dada pela Ana Maria agora nas férias??? Se não me engano ela fez com presunto e queijos, mas assim como essa feita por vc, também prefiro atum!!! Muito mais gostoso, fresquinho e levinho para esses dias tórridos que temos vividos por aqui!!!! Um beijo, Adriana.

  36. Show!! Adorei a receita! Essa com certeza será mais uma que colocarei em prática!! (um ótimo lanche pra quando eu chegar tarde da faculdade)

  43. Oi Tatiana boa noite !!!
    ADOREI…idéia maravilhosa !!!
    Só me diz uma coisa…forno convencional mesmo ?
    Espero q sim,pq o meu microondas foi para o espaço…r !!
    beijo.

  48. Fabi, eu curto mesmo uma comidinha no potinho! Dá p/ controlar a quantidade! 🙂

    Rapha, procure no google por "ramequim" (é o nome correto). Tem um montão de loja virtual que vende.
    Quanto ao pão, eu usei aquele da wickbold que já vem sem casca e as fatias são bem pequenas. Só aparei os cantinho e depois preenchi com as sobrinhas. Não precisa ser perfeito não.
    Bjs

  52. Oi Tati! Adorei a opção. Além de ser uma gracinha, deve ficar muito bom. Sabe, eu adoro cozinhar, mas não sabia fazer panqueca. Aprendi aqui com você. Já fiz duas vezes (olha que eu te sigo a poucos dias). Beijinhos e obrigada! Ah! Eu estou tentando reeducar meus hábitos, então sempre que possível, post algo light…rs Obrigada de novo

  53. Tati,
    você é a rainha dos lanches praticos e deliciosos e das receitas nos potinhos…kkkkkkk
    adorei esse recheio!
    E esse queijo ralado por cima, ficou tudo de bom.
    beijos

  56. Delícia Tati. O tipo de coisa que gosto de fazer à noite. Ok, Ok, Ok, deveria comer salada, mas tudo bem.. receita anotada para quando a Electrolux resolver trocar o meu fogão. Beijos

Da Cozinha para o Jardim

Jantar na Casa Electrolux