Tatiana Romano
Tortinha básica de sardinha para um lanche rápido funciona super bem. Como eu ando numa vibe de fazer porções menores porque detesto desperdício, resolvi fazer em um refratário que mede 24cm X 17cm, ideal para 2 a 4 pessoas.
Para a cobertura é só misturar:
- 1 lata de sardinha picada;
- 1 tomate sem semente picado;
- 1/2 cebola pequena picada;
- 10 azeitonas picadas;
- 3 colheres (sopa) de cheiro verde;
- sal e pimenta (de acordo com seu gosto).
Para a massa que eu bati “na mão” mesmo, foram:
- 2 ovos;
- 100 ml de leite;
- 3 colheres (sopa) de azeite;
- 1 colher (café) de alho em pó (opcional);
- 1/2 colher (sobremesa) rasa de sal;
- 10 colheres (sopa) de farinha de trigo;
- 1 colheres (sopa) rasa de fermento em pó.
Misture tudo (usei o batedor de arame). A massa deve ficar grossinha, um pouco mais espessa que de panqueca. Coloque em assadeira ou refratário untado e enfarinhado, coloque a cobertura, polvilhe um pouco de parmesão ralado (opcional) e leve ao forno preaquecido em 200º por cerca de 45 minutos (o tempo de forno pode variar conforme a marca).
Para quem não curte sardinha, sugiro uma versão também fácil e bem parecida com atum –> aqui e outra com carne seca –> aqui.
Maravilhoso. Fácil, rápido e gostoso. Podem fazer sem medo!
Boa tarde Tati,
Da para trocar o azeite por óleo?
Adoro suas receitas!!!
Obrigada
sim, pode trocar 🙂
Tati, me ensina a aumentar a massa da torta, por favor. 😉 Bjkas
só dobrar os ingredientes
Fiz a receita , ficou top , substitui a farinha branca pela de arroz , muito mais saudavel , obrigada
Seu blog ótimo amei
Adorei a receita, principalmente, porque não precisei usar o liquidificador para fazer a massa hahaha. Ficou uma delicia!
Adorei, receita muti prática, gostei porque não precisa usar o liquidificador para bater a massa! hahaha. Ficou deliciosa!
Ja fiz varias vezes é otima vale a pena! Parabéns pela dica delicioso.
Acho suas receitas ótimas mas faço a dieta Dukan, aqui no seu espaço tem receitas Dukan testadas por você? Muito obrigada, não encontrei nos Temas.
Não tem esse marcador amiga, porque acho complicado incentivar dietas restritivas uma vez que não sou nutricionista. Mas tem um post que pode te ajudar, veja:
http://www.panelaterapia.com/2013/08/9-receitas-low-carb.html
Acabo de fazer a torta e todos aqui de casa acharam uma delícia. Que massa gostosa! Valeu por compartilhar com a gente as suas receitas.
Acabo de fazer essa torta. Todos aqui em casa amaram!! A massa fica uma delícia. Valeu por compartilhar com a gente!
fiz ontem para a janta…a massa fica maravilhosa AMEI, so não gostei muito do recheio por cima, da próxima vez coloco no meio…
bjus
Fiz ontem pra janta, a massa é maravilhosa, não gostei muito do recheio pro cima, da próxima vez vou colocar no meio…
bjus….
Eu fiz no mesmo dia e fiquei encantada! Massa levinha… Fiz uma receita e 1/2 e acrescentei milho verde e manjericão! Muito bom!
Acabei de fazer mas dei uma modificada. Coloquei milho, ervilha e cream cheese. Ficou uma delícia.
Acabei de fazer. Ficou linda e gostosa.
Adorei…mas pode substituir a sardinha por peito de frango desfiado?? p.s: sobra do almoço…haha
Pode sim!!!
Que receita original 😉
que óptimo aspecto… será que funciona com água, na vez do leite? (alergias)
Não testei, mas acredito que sim.
Abs
Aqui em casa só eu gosto de sardinha. Será que fica bom com bacalhau?
Eu costumo fazer com atum, porque acho o bacalhau sofisticado demais, tenho pena de usar numa torta simples assim rs..rs… mas fica bom sim!
Bjs
A torta ficou linda!
Abraços
que praticidade deliciosa!!! ADOREI!!!
Amei! Vai ser a janta de amanhã! =)