Sanduíche Natural de Frango

Quem aguenta cozinhar nesse calor gente? Eu não sei aí onde vocês moram mas aqui em Sorocaba está muito abafado! Sem chances de passar muito tempo no fogão ou forno, então o jeito é apelar para comidinhas frias e fáceis de fazer.

Esse sanduíche natural de frango além de delicioso pode ser adaptado para uma versão bem light, basta usar maionese light, ou iogurte no recheio e um pão integral s/ou light também.Ingredientes (para fazer de 4 a 6 lanches):

  • 1 xícara de peito de frango cozido e desfiado;
  • 1 cenoura pequena ralada;
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada;
  • 1 colher (chá) de tempero completo;
  • 1 colher (sopa) de mostarda;
  • 3 colheres (sopa) cheias de maionese;
  • Folhas de rúcula ou alface;
  • Pão de forma (integral, light, o que você quiser).

Agora se você quiser ver como é o preparo dessa receita, eu fiz um vídeo bem rapidinho, pouco mais de 1 minuto.

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