Lancheira Saudável

Ontem eu dei uma “minipalestra” sobre comida de bebê na Expo Kids & Festa que está acontecendo no Shopping Iguatemi Esplanada e hoje as 16h tem novamente, mas o tema será lancheira saudável. Muitas mamães (e papais) tem dificuldades em planejar o cardápio da lancheirinha dos pequenos e eu vou tentar oferecer algumas sugestões.

Por isso resolvi fazer esse post e agrupar as receitas que já dei e que são ótimas para as crianças levarem como opção de lanches. É só clicar no nome da receita abaixo para ser direcionado para a receita completa.

01. Pãozinho de abóbora e manjericão
02. Pãozinho de batata
03. Pão de leite fofinho
04. Pãozinho de cenoura
05. Iogurte Natural
06. Manteiga de Amendoim
07. Queijo tipo Ricota e Cottage
08. Pão de Queijo de 3 ingredientes
09. Patê de atum
10. Muffins de banana e canela
11. Bolo de banana sem farinha e sem açúcar
12. Biscoito Integral Salgado
13. Cookies Saudáveis
14. Geleia de Manga e Maracujá
15. Geleia de Morango

 

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Tatiana Romano
por Tatiana Romano Criadora do Panelaterapia Conheça a Tati

Tatiana Romano, reside em Sorocaba, deixou a profissão de Psicóloga e Professora para se dedicar à sua paixão pelas panelas e ao blog Panelaterapia que mantém desde 2009. Hoje se dedica a cozinhar, fotografar, escrever e brigar com a balança.

4 Comentários

  1. Alessandro disse:

    excelente dicas obrigado.

  2. Alessandro disse:

    Vamos tentar essa receita

  3. Receita maravilhoso site com bastante informações de culinaria adorei.
    http://www.goldentecdesentupidora.com

  4. Gilciani disse:

    Obrigada pelas dicas Tati. Tenho um filho de sete anos e às vezes é difícil ter criatividade para fazer lanches saudáveis que ele irá gostar. Um abraço

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