Suflê de Espinafre


Demorei para tirar a foto e meu suflê deprimiu hahaha. Vocês sabem que o suflê é um prato que sai lindo do forno mas logo murcha, é normal, nem por isso fica menos gostoso.

Cozinhe ½ maço de espinafre em caldo de legumes. Escorra bem, pique miúdo e reserve.

Faça um creme branco misturando 1 colher (sopa) de manteiga em temperatura ambiente, 2 colheres de (sopa) de farinha de trigo, 300ml de leite fervendo. Para não correr o risco de empelotar, bata tudo no liquidificador ou mixer. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada e leve ao fogo. Assim que começar a ferver desligue o fogo e acrescente o espinafre, 3 colheres (sopa) de parmesão ralado e duas gemas (sem a pelinha p/ não ficar com cheiro de ovo). Eu ainda acrescentei 1 colher (sopa) bem cheia de requeijão, mas é opcional. Bata as duas claras em neve e incorpore ao creme de espinafre. Unte um refratário com margarina e polvilhe farinha de rosca (ou queijo ralado). Leve para assar em forno pré-aquecido por cerca de 35 minutos em 200º. Posso dizer que eu comeria facilmente a receita toda!

Ficou com dúvida?

Comente aqui no post ou Veja minha página de dúvidas frequentes

37 Comentários

  1. uklima disse:

    Boa Noite Tatiana, vou fazer este sufl, serve quantas pessoas?

  2. Larissa disse:

    Esse suflê é uma delícia, dura poucos minutos aqui em casa quando sai do forno! Obrigada, Tati!

  3. Vanessa disse:

    Editando:
    Escorri mto bem o espinafre****

  4. Vanessa disse:

    Oi Tati!
    Adoro suas receitas e sempre faço algumas delas. .. hj enfim decidi fazer esse sufle. Segui a risca a receita, mas ficou meio aguado… será que eu não escorrido muito bem ou ficou pouco tempo no forno? Deixei 35min a 200°C, a parte de cima ficou bem escura de tanto que assou 🙁
    Mas ficou uma delícia!

    • Pode ser as duas coisas, mas eu nao tenho como saber ao certo… tente colocar forno mais baixo porque se dourou por cima e estava mole o calor em cima foi mais forte.

  5. Tania Valles disse:

    Fiz, ficou ótimo, so que coloquei o espinafre tb no liquidificador sem querer, e polvilhei com manteiga e linhaça dourada..

  6. Unknown disse:

    hhahahahahha siiim! sorry…pergunta sobre as bolinhas de queijo! continua valendo a pergunta! obrigada!!!!

  7. Unknown disse:

    Olá Tati, tenho uma dúvida: na hora de empanar, somente água gelada e farinha de rosca. Nada de farinha de trigo então? Obrigada! Abraço!

  8. Ana Carolina disse:

    Acabei de fazer, ficou uma delícia! Obrigada por compartilhar essa receita!

  9. Catarina disse:

    Tati, para variar amei sua receita..o espinafre já tá na geladeira esperando a minha tentativa, vc explicando, parece fácil. Vou tentar fazer.. a cara ficou espetacular. beijos e brigada pela receita.

  10. Carol: esse refratário é pequeno, mas acho que comem bem 3 pessoas, considerando que o prato é acompanhamento.

    Aqui em casa eu e meu marido comemos tudo (abafa)!

  11. Carol disse:

    Adorei o seu Blog… e essa receita!! vou fazer, concerteza… mas me diga quantas porções dá ??]
    bjos
    Carol

  12. ADORO SOUFLE!!!!!!!!!!!!!! ADOROOOOOOOOOOOOOOO
    Babei o teclado todo,,,,rs
    bjsssssssss babados
    sandra

  13. Regiane disse:

    Tati adooooro suflê e esse seu vai pra mminha lista tbm rsrs Adorei Parabéns Bjoo

  14. Cibele disse:

    Vim te conhecer, adorei seu blog, as receitas são ótimas, já esta nos meu favoritos.

    estou te seguindo, um abraço

  15. Fla disse:

    Nunca fiz suflê, mas assim, você descrevendo pareceu tão fácil.
    =)
    Vou me arriscar.
    Beijos

  16. Regina disse:

    Muito bom,cara ótima!!Suas receitas estão de dar água na boca! Beijos,Re.

  17. Vicentina disse:

    Mas eu tbm comeria, que lindo que ficou, deve ter ficado uma delicia.
    Adoro suflê de espinafre.
    Bjs

  18. Quéroul disse:

    hum… eu que ando brigada com o espinafre fiquei aqui com uma vontade…

    tudo bem por aí, Tati?
    beijão pra vc

  19. Iliane disse:

    Tati..eu amei seu suflê!!ficou com uma cara linda..eu comeria ele todinho..com certeza..!!rssss..e ai?como está de casa nova?já tá tudo em ordem?tomara que sim..menina..tem uns dias que não venho aqui..é que meu computador tá uma droga..e me cansando demais..tenho que levar ele para uma uti…kkkkk..o coitado precisa..mas..vendo essa sua receita insisti com ele e abriu..bela receita…bjus…li

  20. isabel disse:

    E pode-se dizer que eu também!! 😀
    beijinho Tati.

  21. Catarina disse:

    Eu também comia isso muito facilmente! Excelente aspecto!

  22. Mariana disse:

    Mais uma fantástica receitinha sua, adorei, obrigado pela receita, beijos.

  23. Oi querida
    Somente hoje tive como ir ao “Vamos Cozinhar”, assistir o vídeo e votar pra você!
    Adorei a tua receita, ficou com um aspecto bem cremoso.
    Um abraço
    Léia

  24. Carol disse:

    Amo suflê!!!!!!
    Minha mãe sempre fazia para nós!!!!
    Delicia!!!
    Bjos

  25. donabimby disse:

    Delicioso esse soufflé
    de babar

    bjs

  26. Tati, lindo como sempre!

    Bjão!

  27. Rosana Moreno disse:

    Tati, Nunca fiz suflê na minha vida..rs..rs. Acho tão chique…e não sei pq achava que era muito difícil…mas com essa receitinha vou me arriscar.. depois te conto!! Beijos.

  28. Téia disse:

    Aff, que tentação. Amei Tati. Bjka.

  29. Rachel disse:

    Aaaaaa, mais eu também, em minutos traçava ela toda…rs!!!
    Delícia!!!
    Bjuss!!!

  30. Monica disse:

    Menina, esse suflê ficou com um aspecto ótimo. Parece que dá pra sentir o aroma daqui. Hum! Nunca tentei fazer suflê, talvez porque já ouvi tanto falar que é dificil, que murcha…mas, olhando o seu agora, me deu vontade de tentar.
    Tem um selinho pra vc no meu blog.
    http://cozinhadamonica.blogspot.com/2010/05/mais-um-selinho.html

  31. Anônimo disse:

    Tb faço uma receita parecida, mas cozinho o espinafre no microondas, dentro de um saquinho (desses de congelar)fechado, com uns furinhos. Pronto em minutos!! Assim os nutrientes não se perdem na água e o espinafre continua bem verdinho!
    Lala.

  32. Fe. disse:

    Ta com uma cara linda Tati, bem douradinho! Bjs

  33. Que delicia de soufle,jinhosss

Deixe uma resposta